생리통 약을 고를 때 꼭 알아야 할 TIP

약국에서 생리통 약을 살 때는 생리기간에 나타나는 증상을 자세히 말하는 것이 적합한 약을 추천받을 수 길입니다. 예를 들면 " 생리기간에 몸이 붓고 허리가 아파요"라고 말하는 것입니다. 생리통 약을 증상에 따라 고르는 TIP입니다.

 

생리통 약을 고를 때 꼭 알아야 할 TIP

생리기간이면 여성들은 몸이 붓거나 가슴이 빵빵해지고 설사나 허리 통증을 느낍니다. 이는 생리기간 중 분비되는 특정 호르몬 때문입니다. 생리기간에는 자궁내막에서 '프로스타글란딘'이라는 호르몬이 과도하게 분비됩니다. 이 호르몬은 자궁 근육을 강하게 쥐어짜고 혈류량을 감소시켜 생리통을 유발합니다. 진통제는 프로스타글란딘을 억제하는 역할을 하는 것입니다.

 

'대한민국 동네 약국 사용 설명서'를 보면 좋은 정보들이 많습니다. 책의 내용 중 생리통약에 관한 내용입니다.

 

증상에 따른 생리통약의 추천 

1. 위장이 약한 경우

아세트아미노펜은 위장장애가 적은 진통제입니다.

 

2. 배가 쥐어짜듯이 아프고 심하게 뒤틀리는 경우

이런 경우는 진통제만으로 해결할 수 없으며 근육 경련을 완화하는 진경제가 들어 있는 약이 효과적입니다. 또한 자궁 근육의 경련을 완화하는 마그네슘제를 같이 먹으면 도움이 됩니다.

 

3. 몸이 붓거나 가슴이 빵빵하고 통증을 동반하는 경우 

수분 배출을 도와주는 이뇨제나 카페인이 들어 있는 생리통약이 효과적입니다. 카페인은 그 자체로 생리통을 악화하거나 두근림과 같은 부작용을 유발할 수 있습니다. 약을 먹는 중에는 카페인이 들어 있는 커피나 차를 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

 

4. 생리때마다 설사를 하는 경우

프로스타글란딘은 자궁만 아니라 장까지 수축시켜 설사를 유발할 수 있습니다. 설사가 동반되는 생리통에는 프로스타글란딘을 억제하는 진통제가 효과적이며 과도한 소화관 운동을 잠재워주는 진경제가 들어 있는 약이 도움이 됩니다.

 

그밖에 알아두면 좋은 TIP

• 진통제가 좋지 않다는 생각에 생리통에 약을 먹지 않고 버티다가 뒤늦게 먹는 사람들이 많습니다. 생리기간에 짧게 복용하는 진통제는 특별히 해롭지 않으며 생리통을 참는 것이 몸에 더 해롭습니다. 생리통의 원인이 되는 프로스타글란딘은 생리 시작되기 시작 전부터 분비됩니다. 따라서 생리통이 시작되기 전부터 생리통약을 먹는 것이 통증 완화에 더 효과적입니다.

 

• 약만큼 온찜질이 효과적입니다. 혈액순환을 도와 생리통 완화에 도움이 됩니다. 온도는 약 40도씨 정도가 적당합니다

 

• 생리기간 동안 너무 기운이 없고 어지럽다면 단기간이라도 철분제를 같이 먹는 것이 좋습니다. 철분제는 자궁 혈류량을 증가시켜 생리통 완화에 도움이 됩니다.